日曜日ですが朝からずっとお店で仕事をしています。(~_~;)
しかし昨日は仕事の後、またしても久しぶりとなる胸のワークアウトをゴールドジムでやってきました。
ワーキングセットの内訳は、
ペクデックフライ
45kg 30回 2セット
ディクラインバーベルプレス
120kg 10回 2セット
インクラインマシンプレス
113kg 15回 2セット
しばらくやっていなかった割には上出来だと思います。
何よりも肩の違和感がほとんど無いという事が嬉しい。
今日はこの後また五時から九時まで予約が入っていますが、先日高額な商品が売れたのでお店を閉めたらうちのワイフが何でも好きなものを食べに連れて行ってくれるそうです。^ ^
どこに行こうかな～！♪( ´θ｀)ノ