今住んでいる所は盆地で、真夏になるとちょいちょい日中最高気温とやらの全国都道府県ランキングトップ3には入っている。(-｡-;
んなもんランキング入りしなくていいっちゅうの！
車などは昼間乗ろうものならドアを開けた瞬間、いきなり熱風を浴びるような感覚で、ハンドルもシフトレバーも熱くて触れないほどである。
昼間データ上で38度以上になる事はしばしば、おまけに異常に湿度が高いので実際の体感温度は更に暑いと思われる。
こんな体温より高い気温が連日のように続いては、まともな体調管理も大変で、冷たい物を飲み過ぎてお腹を壊したり、軽い熱中症っぽくなってしまったり、それはもう大変で、ハードなトレーニングどころではないのである。
という訳で最近はめっきりジムには行かず、プールで泳いでばかりいるが、そのプールの水温も高くてすぐに息が上がってしまう。
昨日は平泳ぎで500m、バタフライ200m、そして苦手な背泳ぎで200m程泳いできた。
スイミングなのに身体が凄く熱っぽくなっているのがわかる。
室内プールなので湿度が高く、この時期はどうしても体力が長く続かない。
関節の具合も良くなってきた事だし、久しぶりに本格的な筋トレを再開したいがどうにも気持ちのスイッチが入らない。
(~_~;)
ところでカーディオとスイミングのおかげで体重は90kgを切りました。^ ^
今日も頑張って泳ぎに行くかな～♪