しばらくお休みしていたスポーツクラブに今月からまた久しぶりに行く事にした。
身体の節々があちこち悲鳴を上げているので、しばらくの間ほとんどの部位の筋トレをお休みして、スイミングやカーディオをメインにやる事にしたのですよ。?( 'Θ' )?
今日も腹筋のトレーニングを少しやってから平泳ぎで500m程泳いできた。
やっぱり水の中は気持ちがいい。
この際いっぱい泳ぎまくって余分な体脂肪を燃やしてしまいたいもんだ！とばかりに最近では食事にも多少気を使い、97kg程あった体重は、食事とスイミング、カーディオで4kg程減ってきている。
筋トレをあまりやっていないから筋肉が落ちているのもあるかもしれないが、しばらくは酷使していた関節を休ませ、カーディオやスイミングで体力をつけたいと思っている。
なんとか80kg台まで減らしたいけどな～♪