心身共にとてもトレーニングができる状態じゃないからだ。
今迄何度となくこのような事はあるのだけど、不思議とこの季節が多い。
俗に言う、五月病なのかも？とにかく身体が怠くて無気力な状態がしばらく続いて仕方が無い。(-｡-;
そんな体調で無理にトレーニングをしても結果は見えているし、集中力を欠いた状態で怪我などしたら最悪だ。
ただ自転車をこいだり走ったりはたまにしている。
軽い運動ならなんとかできるし、汗をかくと気持ちがいいから。
昨日は近所の公園のジョギングコースを走ろうと思っていたら、うちのワイフがトレーニングしたいと言うので、市内にいくつかある市民体育館のひとつに行ってきた。
これらの施設は一ヶ月920円で市内のどの体育館も使い放題だ。
どこの体育館もハッキリ言って設備はあまり良くない。
昨日行った南部体育館はまだマシンが揃っているほうだが、フリーウェイトはほとんど置いていない。
ここには基本カーディオをやりに行くだけなのだが、一つだけしっかりしたサイベックス社のウェイトスタック式レッグプレスマシンがある。
かなり古いものだがさすがにサイベックス、造りがしっかりとしていてかなり使える。
トレッドミルで一時間走って終わるつもりだったが、ワイフがレッグプレスをやっているのを見ていたら私も何か急にやりたくなってきた。(￣ー￣)
久しぶりだし軽いのでいいや！と100kg位からやり始めたが、物足りなくてついつい増量、225kgで20回もやってしまった！（；￣ェ￣）
おかげで今朝からひどい筋肉痛、今日は本当に軽く走るだけにしよう！でも走れるかな？(~_~;)