昨日は脚のトレーニングをクラブのベテランメンバーのAさんとやってきた。
この方はウェイトリフティングの選手で私より少し年上、体重70kg程だがさすがに脚力が強い！ピラミッド式にアップしていきメインの重量へ。
私は165kgで3回3セット、Aさんは150kgで3回3セット、フルボトム止めあり。
下りのセットで私だけ150kgを5回やり、その後二人で120kgでの根性試し。
私が16回、Aさん12回、脚ガクガク。
(-｡-;
私はそれからさらにレッグカールをハイレップスでやって終了。
最近めっきり暖かくなってきたから汗の量がハンパない。(￣ー￣)
今日はまたオイッスと胸のトレーニングの予定。(￢_￢)