スミスマシン！

本日もスミスマシンで胸のワークアウト。

今回は30°インクラインから。

ピラミッド式にアップしていきMAX付近まで増量、久しぶりに140kgまで挙げた。

あと5kg増位はできそうだったが無理せず130kgにして5回のセット。

その後アジャストベンチをフラットにして120kgで12回を2セット。

胸パンパン！腹筋のトレーニングをやってからプールで泳いできた。

今晩もビールと焼酎が美味いですね♪