幸いにもプラットフォームは空いていたのでクラブのメンバーが来る前にトレーニング開始！今日はスナッチ強化だ。
デッドリフトから開始し、アップの後150kgで5回を2セット。
まだできるが、ある程度の重さを引いておいて身体をウェイトに慣らすのが目的なのであまり無理はしない。
続いてスナッチコンボ。
スナッチ幅でデッドリフト、ハイプル、そして最後にスナッチと連続して行うコンビネーションで70kgまで。
そして本来のパワースナッチを60kgで5回2セット。
病み上がりとはいえ、まだまだお話にならないな～。(-｡-;
最後にビハインドネックで懸垂を20回2セット。
服を来て100kg近い体重を持ち上げるのは少しばかりホネです。
それにしても今日はフリーウェイトエリアの利用者が多く、お喋りばかりしている連中もいたから自分のトレーニングに集中するのが大変だった。
遊び半分でやるのは勝手だが、真剣にやっている人間の邪魔はするな！と言いたい。
アーノルドシュワルツェネッガーも言っていた通りだ。
