ジムに行くとほとんど誰もいなく、トレーニング開始までに気持ちのスイッチを入れるのに少々時間がかかってしまった！(-｡-;
前回フリーウェイトを使ったから今回はスミスマシンでのスクワットから。
肩幅程度のスタンスでのオリンピックスタイルでのフルボトム止めありでピラミッド式に増量。
前日の背中のワークアウトの疲労が激しいので今回は少し軽目でのセットを予定していたのだが、思いのほか調子が良さそうだったのでMAX近くまで増量！
結果的に170kgフルボトム止めありで2レップと自己新。
年内目標の180kgまでもうあと僅か。
この後150kgにして7レップ、140kgで10レップと手応え十分！
ここ最近自分で思いついたトレーニング方法と新しく飲み始めたサプリメントがハマっているのか脚に限らず好調だ。
内容については試合が終わるまでは伏せておきます。☆～（ゝ。∂）
という訳で本日朝から脚が痛くて歩行困難であります。（－＿－；）
