長女と水泳

今週はプールに行ってきました！

たぶんプールに行くのは１年ぶりくらいやと思います。

高校生の時には受験勉強の合間によく行ってました。

そのときには、ゆっくりやけど普通にクロールで１ｋｍとか泳いでたのを

覚えてます。そのイメージがあるからか、今の体でも１ｋｍとは言わんでも、

５００ｍくらい行けるやろうと思ってました。

でも泳いでみると、２００ｍくらいが限界(￣□￣；)

しょうがないとはわかってるんやけど、この衰えがほんまにショック。。。

丸１日たっても体のだるさは消えへんし。。。

でも、この悔しいままでは終われません！

来週もプールに行ってきます。

今度は絶対５００ｍ泳ぐぞ～！！！

食事制限

大学までずっとバスケをやってたのと、社会人になってからも特に

大きく太ることはなかったので、これまで食事について意識することは

滅多にありませんでした。でも、３０を超えて、仕事が落ち着いたこの

時期になってから、どうも今まで通りに食っていると、どんどん蓄えられて

いくような気がしてきてます。。。

嫁にも、なんか最近腹まわりがついたんちゃう？？と言われたり。

そこで、今はこれまでの週一のランニング＋週３．４回の腹筋ローラーに加え、

ご飯の量を減らしています。とは言ってもお米だけですが。。。

海開きまであと１ヶ月！

まだまだ腹の表面の肉を減らさんとあかん。。。

週一ランニング。効果あり？？

昨日は久しぶりに長い距離を走りました。

週に１回はこのブログを書こうと決めてたのに、疲れて寝てしまいました。。。

でも、この前の長いブランクを経て急に走った時は３日ほど筋肉痛が治らず、

ず～っと体中が痛い日が続いていたのが、今回は腿裏がちょっと張ってるくらい！

週に一回のランニングでもなかなか効果があるんやなと実感してます！

でもなかなかこのままでは腹の肉が落ちんから、来月の海開きに向けて

週に２回走らんとこのままじゃやばい…

あ～やばいやばい。。。なんとか腹の肉を落とさんと。。。

身体測定

今日は朝から走ってきました！！

が…いつものコースを１／３くらい走ったところで、腹の調子が悪くなり

そこから引き返すことになってしまいました。。。

ちょっと思ったより汗をかけず、消化不良みたいな感じやったけど、

朝から走るとやっぱり一日調子が良かった！！

これからは朝走ることにしようかなと思ってます。

この前会社の健康診断があり、３１歳にして、初めて慎重が１７０ｃｍを

超えました！！これまでは何回計っても１６９．７とか、１６９．８とかでしたが、

なぜか今回こんな結果になりました。

これが高校の時やったら、１７０超えた！！って言えるけど…

もう遅いわ！！！

また明日から仕事！！しっかり頑張ってきます！！

くらげ

今週も走ってきました！

距離は３．５キロ程度ですが、徐々に体をなれさせて行こうと思います。

いつも走っている海岸沿いの砂浜に、週末によく娘と遊びに行きます。

遊ぶと言っても娘が海に向かってひたすら石を投げてるだけですが。。。

それがすごい楽しいようです。

この季節になると、くらげがたまにうちあげられてます。

２週間ほど前に、打ち上げられておそらく死んでいるくらげを手にとり、

海に投げて返しました。すると娘がまねをして、隣のくらげをつかまえて、

海に投げ返しました。

その感触が忘れられないようで、海の近くを通ると、「くらげさんいるかな～？」

と、ずっと言ってます。

そして、今日、浜に行くと、２０匹ほど打ち上げられていました。

それを娘は一生懸命運び、一列に並べました。

娘にとっては最高の光景だったと思いますが、そのあと、この浜に来て、

この光景を見た人は、意味のわからない光景やったと思います。。。

あとから見た人、驚かせてすいません！！！

今度はこの、娘のくらげコレクションを写真でアップしようと思います。