3月の睡眠スコアの結果がでました。
（睡眠アプリは無料のブレインスリープコインを使用しています。）
月の平均睡眠スコアは前月と同じ、
睡眠時間は0.2上がりました。
息子が春休みに入ったので、ちょっとだけ朝起きる時間が遅くなったような気がします。
しかし同時期から
睡眠スコアが下がってきているような…
「2月の睡眠スコア」についてのブログで
マグネシウムが入った食品が
良い睡眠の質につながるという記事を読んだことを書きました。
この1ヶ月、主にワカメ（またはアオサ）を
食べるようにしてきましたが、
睡眠スコアに大きな変化はなし。
しかし、先週美容室へ行った際
「髪がサラサラですね。」と言われました。
そんなこと言われたの、いつぶりかしら。
とりあえず、体に悪いものではないと思うので
続けて食べてみようと思います。