夏も終わると思って気を抜くと
来年の夏もお腹のお肉はそこにいますよ…。
まだまだ暑いですが8月も終わりましたね。
夏に向けてダイエットをした人に質問。
「今年は目標の体型になれましたか？」
いま目を逸らしたあなた！
うまくいかなかったんですね…。
分かります！その経験、僕も何度もしてました。
なんで毎年、夏までに腹筋を割りたかったのに
結局間に合わないのですかね？
- 努力不足？
- 痩せにくい体質だから？
- 忙しい生活のせい？
いろいろと原因を考えるかですが
まず安心してください。
痩せられなかったのは
あなたのせいじゃないです！
夏までに痩せられない最大の原因は
「直前にダイエットさせる」
という世間の風潮のせいです。
よく雑誌やテレビで
「夏まであと3ヶ月だ！痩せよう！！」
みたいな広告をみかけますよね。
ずっとそんな広告を見てるので
ダイエットは3ヶ月前にやるもの
と意識に刷り込まれてます。
ハッキリ言いますが
素人が3ヶ月でダイエットに成功する
というのはめちゃくちゃ難易度が高い！
僕らみたいな大会に出るために
毎年ダイエットをする人間なら
3ヶ月での痩せ方は計算できます。
けど素人がゼロからひとりで
雑誌やネットで適当に調べたやり方で
劇的に痩せるなんてほぼ不可能です。
ぶっちゃけ不可能！
たまたま上手くいった人の事例をみて
「自分でもこれくらいなら…」
なんて夢を見てみんな失敗してるんですよ。
断言しますが、短期間で痩せるには
- 目標へのコミット
- プロのサポート
この2つが絶対に必要です！
ネットで拾ってきた方法だけで痩せるなら
怪しいダイエットサプリやジムが
こんなに売れるわけないですよ。
「サプリを飲むだけで5kg痩せた！」
とか、それヤバい薬ですから笑
それでも自分だけで地道にやるなら
ひとつだけ確実なアドバイスがあります。
「今から来年の夏を目指してください！」
本当にもうこれだけ。
1年もあれば、1ヶ月に1kgだけでも
10kgは余裕で痩せられます。
今の体重次第ですが10kgというと
見た目が明らかに変るレベルです。
1ヶ月に1kgなら本当に簡単な方法で
ストレスなく痩せられます。
必要なのは「継続する意志力」だけ。
短期間で痩せる自信がないのであれば
今からダイエットを始めましょう。
究極、ダイエットで一番大切なのは
「絶対痩せる！」
という強い意思だけです。
さあ、今からダイエットを始めましょう。
よーい、スタート！！
