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是非是非覗いてみてください。
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免疫ダイエットコース
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ピラティス
高周波
フィットネス
を組み合わせた独自ダイエットメニュー
組み合わせはその人に応じて
相談・検討していきます！
モニター参加には条件がありますので、
興味がある方は是非ご連絡下さい！
値段や頻度も相談に応じます！
ホームページを是非ご覧ください。
ピラティスで最も重要なポイントとなるのが、
横隔膜を使った深い呼吸です。
胸郭使った呼吸をとめることなく
吸う量・吐く量を1:1の割合で
一定のテンポで行なっていきます。
それによって、心身をリラックスさせ、
コアへの働きかけや身体の集中力が高められる。
さらには、酸素を深部まで取り入れるため、
代謝が活性化し、冷え症や
太りやすい体質も改善する！
最近は横隔膜が
硬い女性が多いです！
ピラティスの呼吸法で
横隔膜をしっかり使いましょう
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