おはようございます。
グッポコンディショニングルーム
岡田直樹です。
今回のトレーニングは体幹を引き締めたい
方にオススメのエクササイズです。
四つ這い運動は肩周り・股関節周りの
筋力を高めるにもいいポジションです。
是非試してみてくださいね。
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グッポコンディショニングルーム
膝・股関節痛整体×ピラティス
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