こんにちは。
グッポコンディショニングルーム
理学療法士岡田直樹です。
お腹が引き締まらない方は
もしかしたら一方向しかお腹の筋肉を引き締めて
いないかもしれません。
カラダを持ち上げる
↓
カラダを捩じる
これだけでも多くの体幹の筋肉を
引き締まります。
※無理のない程度に行いましょう。
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グッポコンディショニングルーム
膝・股関節痛整体×姿勢改善ピラティス
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