こんばんは！
グッポコンディショニングルーム
股関節膝関節痛整体×
姿勢改善ピラティススタジオ
代表の岡田直樹です。
いつもブログを見ていただき
ありがとうございます。
今回は体幹を引き締めながら
もも裏の筋肉を鍛えるピラティスの
ご紹介です。
腰の反り過ぎも防げるので、
腰・股にとっても負担の少ない
ピラティスになっております。
是非参考にしてみてください↓
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グッポコンディショニングルーム
膝・股関節痛整体×ピラティス
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