おはようございます。
グッポコンディショニングルーム
理学療法士岡田直樹です。
いつもブログを見ていただいて
ありがとうございます。
ピラティスで姿勢がよくなると何がいいの？
このような質問がよくあります。
まとめてみました！
きれいな姿勢と正しい呼吸をマスターできる
↓
副交感神経が優位になる
↓
血流がよくなる
↓
肩こり・腰痛などの不調が改善する
↓
冷え性が改善する
↓
不眠が改善する
↓
胃腸の働きがよくなる
↓
便秘改善
↓
体幹の筋力が正しく鍛えられる
↓
姿勢がよくなる・・・
姿勢が改善するとメリットしかありませんね！
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