こんばんは。
グッポコンディショニングルーム
理学療法士岡田直樹です。
いつもブログを見ていただいて
ありがとうございます。
先日投稿した中殿筋トレーニングの
負荷が高いバージョンになります。
股関節から動かすように意識してみてください。
股関節が安定すると膝関節の負担も
減らしてくれます。
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