おはようございます。
姿勢改善ピラティススタジオ
膝関節・股関節痛整体院
【グッポコンディショニングルーム】
理学療法士代表岡田直樹です。
正しく腹横筋を使いましょう
お腹の筋肉は大きく分けて４つあります。
その中でも良い姿勢で保つ為に大切な腹横筋のトレーニングのご紹介です。
天然のコルセットと呼ばれるくらいお腹から背中までついています。
頭が前に出過ぎないことと腰を丸め過ぎないように行ってみてください↓
※5回を２セットから始めてみてください。
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グッポコンディショニングルーム
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グッポ金剛店
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
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