おはようございます。
グッポコンディショニングルーム
代表の岡田直樹です。
昨日は膝・股関節の痛みを緩和させることが
メインのピラティスでしたが、
今日は股関節周囲筋の負荷の高い
エクササイズとなっております。
お尻を引き締めたい！
お尻の位置を高くしたい！
お尻の筋肉をつけたい！
是非試してみてください↓
※体幹も横に揺れないように
両手で支えておきましょう。
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グッポコンディショニングルーム
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グッポ金剛店
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
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大阪府大阪狭山市茱萸木3-1373-14-2F
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