こんばんは。
グッポコンディショニングルーム
岡田直樹です。
今日はPL花火でしたね。
皆さんは近くで見れましたか？
最近では１番良かったように感じました。
今回はサイドプランクのご紹介です。
このエクササイズは横っ腹の引き締めや
お尻の横側の引き締めに効果的です。
引き締めるということは、
骨盤も安定してくれるので腰痛・股関節痛・膝関節痛
にも関わります。
ポイントは動画でご確認下さいね↓
詳細は各HPから↓
グッポコンディショニングルーム
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