ブログネタ：今日の朝ご飯なんだった？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中[PR]
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モリデン
http://www.denki-kouji.com/cgi-bin/company_detail.cgi?CmpNum=g15000251
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こんばんは。
いやー、リードメールとかのトラフィックエクスチェンジ系サイトを利用するようになってからアクセスがうなぎのぼり
に上がって焦ってます
さっき見てみると・・
ランキングが1,883位、副業部門で20位、アフィリエイト・懸賞部門でなんと7位
になってました
ありがとうございます
とはいってもこれはリードメールなどのオートサーフのおかげなんですけどね
しかし、ランキングが上がるとわざわざ見に来てくれる人がいるので、やっぱり更新しないと申し訳なくて焦ってしまうっちゅーわけです。はい。
トラフィックエクスチェンジのほうはポイントがなくならない限り毎日自動的にサーフにポイントが割り当てられるからほっとけばいいんですけど、
リードメールのほうは割り当てたポイントがなくなるとそのままなので、新たに追加しないと止まったままなんですよね
それを忘れたりできなかったりするとガクッ
とアクセス数が下がります
このへんはまた、機会があれば詳しくご紹介したいと思いますが。
波がありますねー。
シルバーウィークはずっと仕事だったので、先週の連休はちょっと田舎の方に行ってたんですけど、その間オートサーフさせていたPCが止まってしまってトラフィックエクスチェンジのポイントがすっからかんになってました
今はまた、わがMac
は24時間フル稼働でオートサーフでアクセス数とポイントを稼いでくれてます
トラフィックエクスチェンジ
リードメール
もっとアクセスUP
オレンジトラフィック
トラフィックギア
というわけで。
・・前置きが長いわっ！
さて、ブログネタですね。
「今日の朝ご飯なんだった？」
今日のとりはだの朝ご飯は
グリーンスムージーでした。
最近はまってるんですよー。
遅い？
かもしれませんが(￣▽￣;)
実は青汁も飲んだことないんですよ？
まぁもともと緑の野菜が嫌いってわけでもないし、飲みにくそうだから嫌！とかって思ってたわけでもないんですけど。
ただなんとなくそういうものを飲む機会がなかったというか。。
そんな感じです。
けど何かで（たぶんネットだったと思うんですが）グリーンスムージーを紹介しているのを見て、なぜか作ってみようかなーと思ったわけです。
なんでなのか自分でもさっぱりわかりませんが。。
で、作ってみたらこれがなかなかおいしい
以来毎朝作って飲んでます^^
だいたいバナナ
とリンゴ
とキウィ、それにみかん
。
桃とかもおいしそうだなーと思うんだけど高いですよね
葉野菜はほうれん草か小松菜がメインで、日によって水菜やチンゲンサイなんかを入れてます。
今度セロリとか春菊とか、クセのある葉野菜に挑戦してみようかと思ってます。
あ、大葉もいいな。
グリーンスムージー飲んでる人、お気に入りのレシピとかあったら教えて下さい
で、始めは水道水で作ってたんですけど、なんとなく水道水じゃなぁ・・・
と思いミネラルウォーターを箱買いしました。
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これがいいのかどうかよくわかりませんが。
果物をほとんど食べなかったのに毎日食べる分買って、野菜もなるべくオーガニックっていうのかな？
それとか有機野菜なんかを買うようになって、急激に食費がかさむようになってきました
もっと稼がねば
てゆーか、こないだまで朝ご飯自体ほとんど食べない派だったんですけどね
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さて、グリーンスムージーをこれから飲んでみようかな、という人に基本だけお伝えしときます。
①豆類や根菜は入れない。
グリーンスムージーは基本、果物と緑の葉野菜と水だけで作ります。
他のものは入れない。
根菜など、でんぷん質のものと合わせるとガスが発生したりするそうです。
あとキャベツもだめみたいですよ。
それから、豆類などタンパク質のものは一緒に摂ると栄養が吸収されにくくなるそうです。
だから牛乳やヨーグルトもNG。
時間を空けてから食べた方がいいそうです。
②色んなものを入れすぎない。
果物いくつかと葉野菜も一種類とかでいいみたいです。
たくさんの種類を入れすぎないってことですね。
割合は果物6：野菜4で、あとは水を足してミキサーにぶっこんで1分くらい回せばいいだけなので簡単です。
調味料も入れません。
それと、葉野菜も毎日同じものばっかりだと葉野菜に含まれるアルカロイドっていうのが一種類だけ蓄積されて、まれに中毒症状を起こす場合があるそうです。
野菜の種類が変わるとアルカロイドの種類も変わるらしいので、色んな野菜で試しましょう。
③飲む前後40分くらいは他のものを食べない。
栄養素を最大限吸収するためだそうです。
それと、前にも触れたでんぷん質のものやタンパク質のものと一緒に摂らないためには前後40分くらいは何も食べずに単体で飲むようにしましょう、ということですね。
なので朝ご飯の時間に飲むのがいい、ということです。
④生の野菜や果物を使う。
ほうがいいそうです。
粉末のものとかもいっぱい出てますけどね。
それと果物は皮付きのままで大丈夫です。
リンゴはもちろんのこと、梨やキウィ、桃、柿などやわらかいものはそのまま丸ごと入れた方が栄養素がたくさん摂れるみたいですよ。
⑤常温で飲む。
グリーンスムージーは体を冷やすので、これからの季節は特に冷えに注意しないといけないですね。
しょうがを入れるといいとか、白湯を飲んでから飲む、とかね。
せっかく体にいいものを飲んでるのに、冷えが原因で便秘になったりすることもあるそうです。
ということで、ブログネタ「今日の朝ご飯なんだった？」でした。
ではでは。
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