今日も記録だけ...

朝　プロテイン　リンゴ
昼　アボカドと海老のジェノベーゼ　アイスコーヒー
夜　納豆　枝豆　豆腐　味噌汁　ピルクル

目標体重まで...あと-3.5㌔
目標体脂肪率まで...あと-4%