あれ？太ってきた...?。(´д｀lll)

本日行ったお店の野菜の中に野菜星人が

可愛す

健康生活をはじめてもうすぐ１ヶ月...体重は-1.3㌔で体脂肪率は-2.5%...たいして変わっていない

ダイエットというよりは食生活を肉食から雑食に変えて、健康面を重視していたので当然といえばそうなのかもしれないが、少し期待していたので若干がっかり

知人曰く、これくらいのペースで減った方が健康的であり、リバウンドもしない、とのこと

せっかく楽しく一ヶ月間ブログと平行してやってきたのだから、前向きに考えて気長に続けてみようと思う

朝　ヨーグルト　ブルーベリー　いちご
昼　焼ビーフン　キムチ　餃子
夜　サラダ　生春巻き　夏野菜のパスタ　セロリカクテル

目標体重まで...あと-6.5㌔
目標体脂肪率まで...あと-5.5%