ダイエットで誰しもがぶちあたる壁
夜にお腹が空いた時、目の前にあるケーキを食べずに堪えられるだろうか
我慢って頭で考える以上に辛いんです
そんな時、
私は自分のお腹の肉を見つめて唱えます。
「こんなにたくさん脂肪があるのにお前はまだ足りないのか？
いや。これだけ脂肪の蓄えがあれば戦争だって耐え抜けるだろう。
おまえはまた蓄えを増やして何に使うんだ？」
こんなくだらない精神統一して空腹をしのいでいます
でも、以外と効くんです
こうゆう呪文は大事です
午後６時をすぎたところで私は水以外のものを口にするのをやめます
これは新ルール
いまきめーた
笑
笑というわけで今日食べたものを総合して書いてみまぁす
朝…豆乳パン２コ
昼…海鮮カルパッチョサラダ
夜…クリーム玄米ブランカカオ味１袋（二枚入）
朝食の豆乳パンは本当におすすめ
普通のバターロールよりカロリー低いのにフワフワでおいしい
１コ107キロカロリーなんです
しかぁぁし
今日スーパーで104キロカロリーのパン見つけたんで、またあしたの朝レポートします
パン好きの私にとってはとてもうれしい発見でした
今日はバイトの行き帰り、しっかりウォーキングしてきました
いつもはバスで通っていました
歩いて30分ぐらいなんですが、もう汗だく
汗をかくととてもいい気分になります
ウォーキングってただ歩けばいいのではなくて、キチンとした姿勢でなくなてはならないんです
良い姿勢は痩せやすい体もつくってくれます
まずは姿勢からですね