やっぱり水はすごい！

最近学校にいくとお腹が空いて、お昼ご飯をたくさん食べてしまいます

けどそんな日は

大量の水を飲みます

そうすると次の朝はスッキリ

便秘ぎみの私も見事に救われました

水は本っっ当にスゴイ 

なんとか

いやー勉強中は辛いですなにかつまみたくなっちゃう

でも今日は差し入れでもらったトマトを食べてしのぎました

トマトは体にもいいしけっこうお腹もふくらむし効果アリでした

体重もなんとか

57.6キロ 

明日の朝はまたまたお米パン

ではお風呂ゆっくりいってきますかぁ

朝は

ご飯替わりにスープ

スープはカロリーも低いしお腹もふくらみます

モデルさんの食生活みてると以外と朝は豆乳だけとかスープって人多いみたい

朝からガッツリ食べれない人や前の日食べすぎた人は朝食から変えていったらいいかも

今日は雨だからなかなか外を出歩けないけど勉強とエクササイズでカロリーダウンしなきゃ

また食事制限もがんばるぞー