はじめまして。
このブログに来てくださり、
ありがとうございます。
このブログは
「40代から、体を整え直す日々の記録」
として、私自身の体と生活との向き合い方を
綴っています。
40代になり、体調や生活習慣を
見直すようになりました。
痩せた方がいい、生活を整えた方がいい。
そう分かっていても、
うまくできないこともあります。
だから今は、完璧を目指さず、
続けられることを大切にしています。
自然由来のものを生活に取り入れたい
という考えから、
アロエを日常のケアの一つとして選び、
体と心をゆるやかに整えています。
結果よりも、
日々の気づきや過程を中心に書いています。
気軽にのんびり読んでいただけたら嬉しいです!
「ちゃんと休んでくださいね」
そう言われることは、
よくあります
でも、
ちゃんと休むって、どういうこと
？
？と、思ってしまいます。
年末は特に忙しく、
プライベートな時間は
ほとんど取れませんでした。
そんな時、ふと
「忙しいって、
心を亡くすって書くよなぁ」
なんて思って、
一人で笑ってみたりして
……笑ってる場合じゃないのに、です（笑）
今年の正月休みも、
「ゆっくりしよう」と思っていたはずなのに、
気づけば仕事。
パソコンを開いて、
「あ、ちょっとだけ」のつもりが、
しっかり仕事。
結局、
あまり休めていませんでした。
昔は、
休めない理由が
「忙しいから」でした。
今は、
「気になってしまうから」。
体はソファにいるのに、
頭は仕事場。
これでは、
休んでいるようで
休めていません。
若い頃は、
寝なくても、
無理しても、
なんとかなっていました。
でも今は、
「休まないと回らない」
体になってきました
それでも、
ちゃんと休むのは難しい。
何もしないと、
少し不安になる。
サボっている気がして、
落ち着かない。
だから最近は、
「休む練習中」
ということにしています
完璧に休めなくてもいい。
10分目を閉じる。
スマホを置く。
深呼吸する。
それだけでも、
前よりはマシ。
忙しくて
心を亡くしかけていた自分に、
「ちゃんと気づけたね」
と言ってあげたい
ちゃんと休めない日があっても、
気づけたなら、
それも一歩。
なにもしない日も、ちょっぴり前進。
今日も良い１日を～☆