私は最近
1日に3回ほど瞑想を
しているのですが
私の中では
瞑想という概念は無く
ただただ
自分にとって
今一番心地良い呼吸をする
そんな感じでやっています。
以前の私は
瞑想=面白くないでしたが
瞑想の概念を無くしたら
めっちゃ楽しくなりました
その話はコチラ
何で瞑想をやり始めたかと言うと
本来の自分にもどれる。
不安や恐れが無くなる。
と提唱されていたので
本当にそうなのかを
自分実験で始めました
笑
笑何でも自分でやってみないと納得いかない笑
そうすると
この呼吸をすることが
本当に良いことだらけ！！
本当に
不安や恐れが徐々に薄くなり
無くなっていくし
本来の自分に
戻っているのが分かりました
それでね
今日も心地良い呼吸をしていたら
私をサポートしてくれている
ユニコーンのユニちゃんが来て
何で呼吸をすると良いのかを
教えてくれました
それは
呼吸をする事で
体がリラックスし緩むから良い。
体が緩むと気持ちも緩む。
不安や恐怖って
体がこわばってる状態で
凄く固い状態。
それを呼吸することにより
緩めることで緩和されていく。
との事で
ユニちゃん曰く
私の体も心もガチガチに固まってたらしく
私の望むことの
お手伝いをしようと思っても
私の無意識の
恐怖や不安などで
私自身が氷に包まれている感じだったので
サポートを全て弾き返してたらしい。
知らんかったぁーーっっ！！
どんなに固い氷やったんや
笑
それが呼吸をすることで
無くなったとのことでした。
本当に良かったよー！泣
だからね
瞑想みたいな感じで
自分が一番心地良い呼吸をする
これオススメです！
今日は長くなったので
次回のブログで
私がやっている瞑想をお伝えしますね
今日もありがとう
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