自制

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今めちゃくちゃ気になる猫さん。

猫を飼ってるお客さんトコで、

猫雑誌を読んでたら・・・・出てた。

もう１０年？くらい前から色合いといい、毛並みといい、

目つきといい、お気に入りで気になってる。

考えてみたら、動物がいないってことは、

生まれてこのかた、初！


いきとしいけるもの、死はやってくる。

むやみに飼って、生を全うさせてあげれるのだろうか。

と、最近考えこんでしまうことがある。

まぁ、今までいろいろ経験したし、

共に生きてきてくれた者との別れを考えたくない、

って、自分主体の考えも大きいが。

自然な出会い、というか、運命の導きがない限り、衝動で買って、飼うのは、

今は考えられない。。かな。

美しい肉体はお金じゃあ買えない

新しいお客さんとの取引が始まったので、

気合が入ってしまって、疲れた模様。

なのに、夜からいつも通り休まずトレーニング。

けれど、途中で疲れてしまい、何か中途半端。

最後まで力が出し切れず、不完全燃焼な感じだ。

そして、夕方にガクッと眠気がくる。

季節の変わり目は、めまぐるしく変わる気温のせいで、

体温が安定せず、本来、調子が安定しないもの。

すっきりしだすのは、もうすこし気候が安定してからだろう。

我慢があるからこそ、のちの喜びも倍増されるし、こころに残る。

正しい行動、精神を持ち、根気強く、日々を紡いでいこう。


明日は朝から、仕事関係のイベントへ。

それから眼鏡を新調しに行って、欲しいブーツを見てまわって、

（こんなの欲しい↓）



帰ってから、今度来る車の打ち合わせ。





↑こんなんやったら、どんなファッションもいけるやろなぁ。

いや～、良いお手本が沢山います。

頑張ろう！

口にするものからだを作っていくものの変化

９日夜、軽くトレーニング。

デッドリフトが苦でなかった。

腰の調子をみながら、８０ｋｇ程まで。

屈伸も億劫だった腰や背中の、つっぱったような痛みは消えつつある。


昨日は、仕事中何度か、がくっと眠気が襲ってきた。

そういえば、一回目のレバーフラッシュの後も、眠かったような。。

体にはやっぱり、負担があったのだろう。


他には、顔が小さくなったようで、むくみが減ったような感じ。

夕方から、夜にかけて、尻上がりに体調が良くなっていく感じがした。



毎日かき混ぜていた、塩麹が食べれそうになったので、

ブロッコリーにかけて、食べてみた。

癖はなく、マイルドな塩味とコクのある旨みがあって、口に合った。

頻繁に調味料として使うには、塩が多かった感じ。

納豆と混ぜれば、凄く健康に良さそうだ。



タバコをやめ、酒も随分飲んでいない、インスタント食品、加工食品、

炭酸飲料、お菓子類などもほとんど口にしていない。

確かに、最初の頃には欲求があった。

まぁ、ほどほどになら、食べたってそんなに害にはならないだろうが。


少し我慢して、自然な味ってものに親しんできた今、

昔ほど、加工された味に旨さを感じなくなってきているのは、

自分でも不思議な感じがする。

濃い味が大好きだったのが、かなり薄味か、調味料を使わずに食べるか、

って感じになってきてると思う。

つまり、素材の味に、美味しさを感じれるようになってきたってことなんかな。

勉強し、意識を内臓、肝臓や、腸が喜ぶ食事とは？を考えれるようになって、

少しづつ実践していって、効果と不足を学んでいく。

顔色や、ちからがはいるかはいらないか、気力は、持続力は、などに意識を傾ける。

そうしたことが日常となり、自分に気付ける人になりたい。

レバーフラッシュ②

今日、予定通り、肝臓、胆嚢の掃除をした。

二度目なので、要領も覚え、体も覚えたのか、スムースに出来た。

石は小さいのばかり約２００個ほどか。

今PM９：３５分、まだ出てる。

色が綺麗な緑になってきた、最初は黒っぽかったが。


今度3回目は、2週空けてみよう。


前回からの腰、背中の痛みは、ほぼ消えてくれた。


そしてこれも前回同様、掃除がしたくなり、

庭、池、窓、玄関、寝室を順に掃除し、用意しておいた不要な、

家電、本、食器、家具などを車に載せて、所定の場所へ捨てに行った。


終わってから、宗像方面へ野菜を求めて。

良く行ってるので、穴場で安いお店を知っている。

ほうれん草１００円、大根中サイズ４本１００円、水菜、新たまねぎ、セロリ、

沢山入ってて、皆１００円だった。嬉しくて沢山買い求める。

最近はスムジーも作るので、野菜を沢山食べれる。

今度は、キャベツで、ザワークラウトを作ってみたい。


体力、やる気、共に良い感じで、内臓も元気になってきたのかな。

明日からトレーニングを再開。



おっと、土曜は、秋月へ桜を愛でに。

福岡でも有数の名所で、ほぼ満開、京都で言えば、哲学の道に似てるか。

並木が３００ｍほど、周りには露天がぎっしりと並ぶ。

奥まで見渡せて、一直線な並木道なので、圧倒される美しさだった。

近くのお寺のおばちゃんに聞いたら、春と秋はとても賑わうらしい。

いや～ほんと華やかで綺麗だった。

ブラッド・ピットに学ぶ

Bradley Pitt

引き締まって、かつ、肌ツヤが良くないとなぁ、と思わせてくれる人だ。

そしてやっぱし男は、ある程度腕が太くないとな、とも。


長い年月を掛け、バランス良く鍛え、後も維持管理できている人って、

そうそういるもんじゃあない。


今の俺はというと、鏡に映る自分がまだまだ貧弱で、腕も細い。

すこーーーしづつの変化なので、一年前と見た目は変わってないような。


しぼりつつ、筋肉をつける。

なかなかに非効率な感じだが、体脂肪的にはまだまだ高いので、

どうにか進歩していけるだろう。


挙げれる重量は少しづつ増えてきている。

体脂肪は減って、体重は変わらないので、筋肉は増えている。



もう４月だから、これから少しづつ薄着になっていく。

油断してたらすぐに、夏！だ。