産後のサーフィン

すずは、生後4カ月になりました。

もう毎日可愛くて可愛くて

2人目ってどうしてこんなに可愛いんでしょ

最近は1年で一番寒いんじゃないでしょうか？な日が続いていますが、

たまぁ〜に

ときどき

サーフィンしています！

案の定

産後すぐの初サーフィンではろくに立てませんでした。

2、3回目もやっとこさ立てた！レベルなサーフィンでした。

その後は、テイクオフさえできれば

なんとかサーフィンらしい動きは出来るんだけど、パドリングとテイクオフが一番の難関！！

なぜだ？

なぜ進まない？

なぜパーリングする？

なぜテイクオフ足がもたつく？？

毎回考えさせられました！！

結果、わかったのは

背中が硬いから反れない。

反れないからパーリングする。

肩甲骨まわりが硬いから腕がまわらない。

腹筋、背筋がないからテイクオフで足を引きつけられない。 

股関節が硬いから前足が前に出ない。

と、同時に背中のバネも利用して足を引きつけているので、背中がうまく使えていないと足がでない！

でした。

現役時代から私が続けている初動負荷のトレーニングでは、それらを補うトレーニングに重点を置いているので、産後もなるべく通って、トレーナーに相談してとにかく背中を柔らかくしていってもらいました。

そうしているうちだいぶテイクオフもすんなり出来るようになりました！

先日の一ノ宮で。

(手前の波レギュラーに乗っているのが私)

サーフィンは

身体が大事なんです！！

身体の重要部分がうまく動かない人に

「頑張って漕いで！！」って言っても無駄なんです。

できないんですからと、気づいた私。。。

自分で行うストレッチとかも少しは研究したので

気になる人は聞いてくださーい！！

春にはもっと身軽なサーフィンができるよう
今のうちに頑張るぞ