風邪をひいて高熱が出た、そんな時の対処法とは

ポイントその1　汗をかく

風邪をなおすには汗をかくことが一番です。汗をかくと皮膚表面についた汗が蒸発するときに一緒に熱も奪っていきます。そして思いきり汗をかいたら、熱も下がり、気分もスッキリ。風邪は治っています。

風邪をひくとどうしても寒気がして仕方ないでしょう。そんな時は体を温めてゆっくりと過ごしましょう。温かい飲み物。ココアなど好みの飲み物でもかまいませんが、体を温めるなら、生姜が効果的です。

生姜紅茶など市販されているのでそちらに蜂蜜を加えて飲んでみてください。心も体も温まりリラックスできるでしょう。好みのアロマをたいたりしてリラックスしていきましょう。

汗をかいて風邪をなおすのが一番ですが、実際時間がかかるものです。一晩でよくなるものとは確定はできません。そんな時は一時的でも熱を下げる方法があります。

やりすぎると逆に体が冷えてしまい悪化してしまうので、適度にしていきましょう。

必要物品

ケーキなどについている保冷剤があれば一番です。なければビニール袋に氷を入れ水がもれないようにしましょう。

ガーゼはなかなか自宅にはないかもしれませんのでタオルハンカチなどでもかまいません。氷が直に体に触れないように包みましょう。

動脈の走る場所

上記の部分には動脈が走っており高熱の場合この部位を冷やすと効果的です。ただし、冷やすのは脇か両足の付け根までにしておきましょう。

首を冷やすのは最も効果的ですが、脳に行く血液が冷やされるためオススメできません。どうしても下がらないという場合のみ試してみてください。

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