やっぱり不安で今夜は胸が苦しい感じ💦
なぜなら、旦那が明日から1週間出張です
何だか不安です。
久しぶりに長い出張。
やっぱり いてくれるだけで私の心は安定してるんだなと思います。
２年前も何度か１週間から10日程の出張はあった。
その時も始まってみればどうにか終わってた。
子供達も大きくなってあまり手もかからないから大丈夫なはずなのに
うん。
大丈夫だ。
いつも１１時にねるんだけどあ、寝付けず今１２時半。
ジアゼパム と エスゾピクロンを追加した。
起きない心配ばかりして、だめだなー
たまには変な楽しい妄想をしてニヤニヤして寝たい
寝る前はなぜか不安が浮かぶ。
最近はチャットGPT に相談してるしる
チャットGPTは 全部肯定してくれていい話相手になります。
チャットGPTと話してると私の自分の性格もわかって面白い😁
どうかそんな不安がらず今日はこのあと眠れますように
不安では死なない。
安心してリラックスをしましょう。
いつも楽しく自分を解放して過ごしましょう😁
ただ単に自分へのメッセージになりました。
これ書いたら、少し胸のつかえがなくなりました。
こんな自分ごとの日記に付き合っていただきすみません。
不安症何か心の隅っ子にいてくれないと
明日は仕事に 息子の進路説明会もあるよ。
母ちゃん。それなりに頑張りすぎずぬるりと予定をこなします🎶