新年度がスタートして１か月。
GWがスタートしましたね。
この１か月、生活リズムが大きく変わった方も少なくないのではないでしょうか？
そんなときは、どうしても体も緊張しがちになり、呼吸も浅くなってしまいますね。
最近の発見は、坂道を上がるときに息が切れない方法！！
ポイントは、深呼吸でした（＾＾）
深い呼吸ができると、坂道も楽々♪
そんな呼吸のこともお伝えしている、
５月のアリーノクラスの日程のお知らせです。
『産後のママのためのからだケア』好評です！！
「整体に行っても、すっきりしなかった」。
「繰り返し来られる場所が欲しかった。」
と、リピートして下さる方が少しずつ増えてきています。
「まだ寝がえりが出来ないんです」
そんな赤ちゃんの発達のお悩みにもお答えしています。
少しだけお手伝いしてあげたらできること、そのまま待っていて大丈夫なこと、
ママに安心してもらえるように、お伝えしています。
理学療法士として出来ることは、あまり知られていない本当のことをお伝えすること。
メディアでも伝わらない、施術とも違う、ご自身のからだのことを知ってもらい、
変化させるための方法をお伝えします。
ママのからだが元気だと、気持ちも前向きに、子育てを楽しむ余裕が生まれます。
まずは、ちょっとした体のお悩みを解消するところから始めてみませんか！？
『Ｌｅｔ’ｓヘルスアップ』のリピーターが増えています（＾＾）
「産後４～５年経っても、なんだか体がグラつく感じがするのを何とかしたい！！」
「からだが楽になるから続けたい」
という方が続けて参加して下さっています。
女性のための頑張らない体幹トレーニング＋ゆる＆らくストレッチの組み合わせで、
からだの変化が少しずつ起きています。
「からだが楽になる」
「動きやすくなる」
「翌朝起きた時のからだの軽さが違う」
女性の弱さのもとになる、“からだを支える力”から取り戻してみませんか！？
からだの緊張をゆるめて、コントロールしやすい状態にして行きましょう！！
産後のママのためのからだケア～体幹トレーニング＆ストレッチ～
５／１０、５／３１ (木)
１０：００～１１：００ からだケア
１１：００～１１：４５ フリータイム
Ｌｅｔ’ｓヘルスアップ～女性のからだの基礎づくり～
５／１０ (木) ５／２４(木)
１３：３０～ １４：３０ 体幹トレーニング
１４：４０～１５：４０ ゆる＆らくストレッチ
※今月は、会場等の都合により、午後開催になります。
ご了承ください。
☆女性に必須の体幹（ｲﾝﾅｰﾕﾆｯﾄ）トレーニング
http://ameblo.jp/goodposture2013/entry-12194830270.html
☆体をゆるめて整えるゆる＆らくストレッチ♪
http://ameblo.jp/goodposture2013/entry-12198315978.html
☆足から姿勢を整える脚のコンディショニング
お申込は、こちらから
https://docs.google.com/forms/d/1KhS6g5pOfoAxZui01_QEXtYGkieI8OcLMWh7mXI6KRI/edit
お問合せはメールでお願いします。
goodposture2013☆gmail.com（☆を＠へ変えて送信してください）
ご参加お待ちしています！！
☆Ｗｏｍｅｎ’ｓＢｏｄｙＬａｂｏでも活動中！！
ＨＰ：https://www.womensbodylabo.com/
ＦＢ：https://www.facebook.com/womensbodylabo2013/
☆都立大整形外科クリニックパーソナルコンディショニングセンター
火曜午前と水曜午後。