Let's ヘルスアップ！！(７月クラス)

梅雨ですね。

毎日雨、というよりは、暑い日と雨風の強い日や急な雨の日の繰り返し。

梅雨のイメージとは少し感じが変わってきているように感じます。

そして、建物の中は、エアコンが利いていて、ますます体の調子を整えるのが難しい環境になっています。

体調管理は、呼吸から。

ボールを使って深呼吸をすると、呼吸も深くなってリラックスできます。

一日に一度、体をゆるめる時間を作ると、それだけでも、からだの余分な力が抜けて、日々の緊張から抜け出すことができます。

そんなからだを緩める感覚や、弱い力で体を支える感覚を体感してみませんか！？

理学療法士ならではの視点で、お伝えしています。

健康は、良い姿勢 (グッド・ポスチャー) から！！

川崎市宮前区を中心に、女性の健康づくりのサポートをしています、

GoodPosture の杉山さおりです。

理学療法士の視点と感覚を活かして、

“健康を維持するための良い姿勢づくり”を目j指す、

フィジカル・コンディショニング(体の調整)のサポート

からだのバランスを整えて、健康に・・・。
からだと動きの専門家＝理学療法士がお伝えする、ヨガとも整体とも違う、からだの機能を最大限に引き出すプログラムです。

Leｔ’ｓヘルスアップ

７月　６日(木)　

　９：４５～１０：４５　体幹(ｲﾝﾅｰﾕﾆｯﾄ)トレーニング

１０：５０～１１：５０　ゆる＆らくストレッチ　

※体幹(ｲﾝﾅｰﾕﾆｯﾄ)トレーニングは、２回目以降、１０：１５～３０分(５００円)でリピート可能です。

７月２０日(木)
１３：００～１３：３０　体幹(ｲﾝﾅｰﾕﾆｯﾄ)トレーニング※トレーニングのみ

１３：４０～１４：４０　ゆる＆らくストレッチ　

１４:５０～１５：５０　脚のコンディショニング　

それぞれのプログラムの内容は、こちらから

☆女性に必須の体幹（ｲﾝﾅｰﾕﾆｯﾄ）トレーニング

☆体をゆるめて整えるゆる＆らくストレッチ♪

☆足から姿勢を整える脚のコンディショニング

お申込は、こちらから

お問合せはメールでお願いします。

goodposture2013☆gmail.com（☆を＠へ変えて送信してください）

ご参加お待ちしています！！