産後のママのスタイルアップ＆リラックス(４月クラス)

今日から新年度のスタート！！

今年度は、アリーノで子育て支援のプロジェクトが立ち上がるとか！？

新たな展開がありそうですので、どうぞお楽しみに！！

詳細が決まりましたら、随時ご報告します。

健康は、良い姿勢 (グッド・ポスチャー) から！！

川崎市宮前区を中心に、女性の健康づくりのサポートをしています、

GoodPosture の杉山さおりです。

理学療法士の視点と感覚を活かして、

“健康を維持するための良い姿勢づくり”を目j指す、

フィジカル・コンディショニング(体の調整)のサポートをしています

４月は、入園・入学、そして新学期のスタートで、ママ達も何かと気忙しい季節ですね。

私も、中３と小６になる子ども達のクラス分けや担任の先生が気になり、ちょっとドキドキしながら新年度を迎えていますf^^;

そんな世の中が大きく動く、からだも緊張しやすいこの時期だからこそ、少しからだを休める時間をとってみませんか！？

呼吸を深めて、からだをリラックスさせる時間は、心もリラックスできる時間。

からだが変わると心（気持ち）も変わります。

そんな体験をしてみませんか！？

からだのバランスを整えて、健康に・・・。
からだと動きの専門家＝理学療法士がお伝えする、ヨガとも整体とも違う、からだの機能を最大限に引き出すプログラムです。

産後のママのスタイルアップ＆リラックス

４月１３日(木)

１０：００～１１：００　スタイルアップ＆リラックス

１１：００～１１：５０　フリータイムで、からだについての相談やお子さんの発達の相談などもお受けします。

１０：００～１１：００に間に合わなかった場合には、フリータイムの時間にも体験して頂けます。

産後のママのクラスでは、その日の体調やお子さんのご機嫌によって、内容を調整して行きます。

スタイルアップは、主に体幹 (ｲﾝﾅｰﾕﾆｯﾄ) トレーニングで、妊娠・出産で弱くなった、からだを支える力を取り戻します。

ぽっこりお腹＆腰痛＆肩こり対策です！

詳しくは、こちらへ

☆女性に必須の体幹（ｲﾝﾅｰﾕﾆｯﾄ）トレーニング

リラックス♪は、主にゆる＆らくストレッチで緊張を緩めてリラックス。

からだがホッとする瞬間です。

少ない睡眠時間で頑張っているママのからだを休めてあげましょう。

詳しくは、こちらへ

☆体をゆるめて整えるゆる＆らくストレッチ♪

足から姿勢を整える脚のコンディショニングhttp://ameblo.jp/goodposture2013/entry-12202838346.html

も含めて、合わせ技でプログラムを組ませていただきます(^^)

スタイルアップメイン！？リラックスメイン！？

受けたい内容が決まっている場合は、お申込の時にお知らせください。

昨年の体験会のレポートは、こちらから。

お申込は、こちらから

お問合せはメールでお願いします。

goodposture2013☆gmail.com（☆を＠へ変えて送信してください）

ご参加お待ちしています！！