疲れのサイン

メンタルが不安定になると・・・

今まで気にならなかったものが

気になったりする

脳には不要な情報をシャットアウトしてくれる

すごい機能があるのだけど

疲れている時にはこれがうまく機能しなくなるから

普段なら気にならない階上の足音や

近所の子供の笑い声

人の視線なんかもね

ほんとになんてことのない物事が

スルー出来ないなら疲れているのかも・・・

自分を責めず

人を責めず

ゆっくり

深呼吸して

睡眠たっぷりとりましょ