良いお天気だけどお篭りの週末‥…
本を読んだり、音楽聴いたり
声フェチのワタクシ(笑)
黒沢さんの声聞いてるだけで幸せ〜(*´pq｀*)
逢いたい人にもなかなか会えない時ではあるけれど
『ポジティブな態度で、自分が今いる状況を最大限に生かさなければならない。』
by ホーキンス博士
きっと…もう少し…ね
心理学なお話も少し…。
『1日6分の日光浴でメンタル改善』
ビタミンDが不足するとメンタルが弱り
ストレスを感じやすくなるのだそう
今話題のビタミンD活性化の為に
日光浴は6分～20分がベストと言われているので…。
最低でも1日6分は日光浴
今はstay homeなので、ガーデニングがおすすめかなぁ(´ー｀)
私も今日はガーデニング曜日の予定
密にならなければ、お散歩も良いね👍