ファスティング開始からのザックリ体重観察記録‼︎

1ヶ月前にファスティング始めてからの、体重の流れです

タニタのアプリ  HealthPlanet で管理してます

加工が下手過ぎて分かりづらいですが

①3日間ファスティング中 (回復期3日間含む)

   4/7〜4/12

②1日ファスティング (1回目)

   4/21

③1日ファスティング  (2回目)

    5/5

ファスティングしてガンと急降下で落ちて、

元の体重に戻る前に、またファスティングして落とす。

なのでファスティングやるごとに、

全体的にちょっとづつ平均体重が落ちていく仕組み

今までの人生、自分の体重の分析したことないからおもしろい

小学校の夏休みの課題で

「ファスティングによる体重のおち方観察」

とか、やれば良かったぁ 笑

母を実験台にして

今回2回目の1日ファスティング(5/5)終了後の最低値が(5/7朝)

51.05kg

そして現在(5/8)、緩やかに戻ってますが、

52.5kg以上に戻ることはないと予想してます

もちろん今までのペースで、食事🍽と運動🏃‍♀️してればの話ですが、、、。

ただ明日の夜、この2ヶ月守り抜いた、

① 8時以降の食事しない

② 飲み会🍻禁止

が、解かれます

8時スタート飲み会🍻の

飲み放題付き居酒屋🏮ジャンクメニュー

怖ろしい。。。

久々だし、基本飲み会🍻好きだから、

自制できるか心配です。

体重の話だけでなく、

私は 逆流性食道炎 だったわけで。。

それの治療として、

食事制限と規則正しい生活を始め、

体重減少が付いてきた

これ２つを失うのは怖いけど、

ずーっとこの生活を続けることは出来ないので

明日、勇気をだしてぶち破ります

私のカラダ、ガンバレ負けるな