「親が毒親だったから
今の私がこうなってる」
「お金がないから
自分のやりたいことができない」
こういう話って
よく聞くんですよね。
言いたい気持ちはわかるし
そう感じてしまうのも
わかるんですよ。
でも
ずっと「自分は被害者だ」という
ポジションに立ち続けていると
何も変わっていかないんですよね💦
なぜかというと
「被害者ポジション」に
立っている間は
「私は悪くないから」
「あの人のせいだから」
「お金がないからできない」
という方向にしか
思考が動かないんですよ。
例えばダイエットしたいのに
「お金がないからできない」
ってなってしまう人がいたんですけど
食事を変えることも
YouTubeで無料の筋トレを
することも
お金をかけずに
今日からでもできることって
いくらでもあるじゃないですか😅
「お金がないから」ではなくて
「お金がないからできない」という
解釈を選んでいるだけなんですよね。
これ、選択理論心理学でも
「全ての行動は自分の選択だ」
と言われてるんですけど
「〇〇のせいでできない」
というのも実は
自分が選んでいる
思考パターンなんですよ！
だから
「誰かのせい」
「何かのせい」
これを一旦横に置いといて
「被害者ポジション」から
一回降りてみてほしいんですよね。
セッションに来てくださった方で
こんな方がいたんですけど
ずっと「親のせいで
自分はこうなった」
という思いが強くて
何かうまくいかないたびに
「どうせ私はダメだから」
「環境が悪かったから仕方ない」
ってなってしまってた方がいて😭
でもその「被害者ポジション」から
降りて自分の内側を見ていったら
「あ、これって
親のせいじゃなくて
自分がそう解釈してただけだ」
って気づいた瞬間に
今まで「できない」と思っていたことが
「やってみようかな」に
変わっていったんですよ☺️
視点が変わると
見える景色が変わる。
見える景色が変わると
「自分にもできること」が
見えてくるんですよね。
だから
「誰かのせい」
「何かのせい」に
なってしまいがちな人は
まず一回だけ
「被害者ポジション」から降りて
自分の内側を見てみてください。
行動しなくていいです。
何かを変えようとしなくていいです。
ただ視点を変えるだけで
今まで見えてなかったものが
見えてきますからね！
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