「もっとポジティブに
ならないといけない」
そう思って頑張ってるのに
なぜかしんどくなる一方、、😭
そんな経験ありませんか？
実はこれ
頑張る方向が逆なんですよ！
ネガティブをポジティブに
変えようとするから苦しくなる。
ネガティブをそのまま
理解してあげる方が圧倒的に楽に変われるんです！
なぜかというと
ネガティブな感情って
なくすべきものじゃなくて
実は自分の本音が
隠れているサインなんです😊
例えばクライアントさんでこんな話があったのですが、
人間関係がうまくいかなくて誰かと仲良くなりかけると
なぜか自分から壁を作って距離を置いてしまう。
「もっと素直に人と関わればいいのに
なんでできないんだろう」
って自分を責めて
自己嫌悪の繰り返しだったって方がいたんですよね💦
この方に
「じゃあもっとオープンになろう」
「ポジティブに考えよう」
ってやっても
頭ではわかってても
体が全然ついてこない。
なぜかというと
その「壁を作る」という行動に
その方自身の大事な
目的があったからなんですよ。
潜在意識の深いところを
一緒に掘り下げていったら
「仲良くなったら
いつか傷つけられる気がして
先に自分から離れてしまう」
という本音が
出てきたんですよね。
これって
「壁を作る」という
ネガティブに見える行動の裏に
「もう傷つきたくない」
という自分を守ろうとする
大事な気持ちが
あったということなんです。
この本音に気づいた瞬間に
「あ、私って
自分のことを守ろうとしてたんだ」
ってなって😊
「壁を作らないといけない」
という感覚が
スッと消えていったんですよ。
激辛料理って
舌がおかしくなるし
お腹も壊すのに
なぜか食べたくなるじゃないですか😅
「辛いのが好き」ってわかってたら
何も悩まないけど
もしそれがわかってなかったら
「なんでこんなに
苦しいのに食べてしまうんだろう」
って悩みになりますよね。
ネガティブな感情も
全く同じで
なぜ自分がそれをやってるのかが
わかった瞬間に
悩みじゃなくなるんですよね！
だから
ネガティブをポジティブに
変えようとしなくていいんです。
「なんでこのネガティブが
出てくるんだろう？」
って自分の本音を
丁寧に見てあげるだけでいい。
実際にセッションを受けた方が
・自分責めがなくなった
・人の目が気にならなくなった
・職場で自然と話せるようになった
・大切にしてくれる人が現れた
・親との関係がガラッと変わった
こんな風に変わっていったのも
無理してポジティブになろうと
頑張ったからじゃなくて
ネガティブの本音に
気づいただけなんですよ☺️
「もっとポジティブにならないと」
って頑張って疲れてしまってる方は
一度その頑張りを横に置いといて
自分のネガティブの本音を一緒に見ていきませんか？
そっちの方が
圧倒的に楽で、圧倒的に早く変われますからね！
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