8月も後半突入
暑さ、まだまだキツイ！！その上、土砂降り有り、雷有り、と本当に激変する天気です
小さい傘、タオルは持ち歩いておくべきですね
さて、残暑厳しい中クーラーがきいた部屋でついつい長時間いることが多くなります
暑さは体力を奪うので涼しいところでいるのは、ある意味いいことですが、体温調整機能が低下してしまう「クーラー病」にご注意です
体温調節がうまくいかなくなると起こる症状として低体温があります
これは、リンパ球などの免疫細胞の活動が悪くなり、病気になりやすい弱い体質になってしまいます
意図的にクーラーにあたらない時間を作ったり、湯船に浸かり体温を一時的にあげたり、運動など汗をかく機会を増やすようにしましょう
老廃物も汗とともに出ていくので美容にも大切なことです
どうしても症状のキツイとき、疲れが取れないときは
マッサージや、足ツボなどを上手くご用下さい☆