こちら九州地区もすっごい猛暑です。
あづい～
でもこっちより暑いところあるんですよね。
昨日から夏バテ予防の勉強をいろんなモン見て研究してます。
食事内容、水分の採り方、水の種類、睡眠方法
室温管理、バテ防止運動、カロリー消費率、とかとか
基本はヤッパ規則正しい生活がベース
人の身体！知れば知るほど面白い。
＆すばらしい！
自然への順応力と治癒機能
今日の健康学習結果
いろんな知識を得ればえるほど・・・
健康になるというよりかは普通で暮らせることが
幸せなことなんですね。
さてっと 夕食の支度～
をほぐしっこ
