洗顔

結構メジャーな美容家サンの実体験の洗顔法をききました。

その方は、それまで乾燥肌がヒドク赤く腫れるほどに当時なっていました。

（当時の映像をみました）

夜のメイク落としは石鹸類で丁寧に洗顔して雑菌を落とすようにしていたそうです。

朝もこれまた洗顔用の低刺激液で丁寧にといったぐあいで・・・

これがイケなかったと解説。

お肌の性質は人それぞれなので一概には言えませんが

一般的には肌は洗えば洗うほど、水に触れれば触れるほど乾燥すると。

お肌の活躍菌がいなくなってしまい保湿機能が停止してしまうと解説。

だよね～（独り言）

そこでその美容家サンが取った方法は

メイク落としはクレンジングで浮かせて

水を含ませたタオルをレンジで一分チン

それでそっと軽く拭うだけ　　後は何もしない。

朝の洗顔は水だけ　　ホント水だけで

洗うというよりは手ですくって顔に馴染ませる感じ　ソフト～に

それも数回程度で終了。

今ではすんごく綺麗なお肌でお化粧の乗りも素晴らしいんです。

そもそも綺麗な方なんだけど　　美人はお得！

乾燥肌のあたしも是非試してみま～す。

花火大会

今週はあちこちで花火大会が目白押しです


筑後川花火大会

みなと祭花火

どちらかに出動予定です

ダイエットも兼ねて久しぶりに浴衣で行こうと思っています

ホント暑いんですよね浴衣って


花火を見ると夏ぅー！って気がしますよね


夏の風物詩まで健康利用はどうなんだろう

純粋に楽しんでリフレッシュですね～

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夏カレー

夏バテ防止に

本日の夕食は夏カレーにします。

名付けて「南国風ゴーヤと夏野菜のカレー」

レシピ

・豚肉　　・玉ねぎ　　・ゴーヤ　　・トマト　　・なす　　・オクラ

あらかじめ切った野菜をレンジで軽く加熱して

サラダ油はほんの少しで超さっと炒める。煮込む時間も短くてＯＫ！

これでカロリーＯＦＦ　　ヘルシーで食感がよくなります。

エネルギー　　273カロリー　　　　　　塩分相当量　　　2．3グラム　（1皿分）

エアコン抑え目で汗かきかきでたべれば

　　それだけでダイエットと栄養補給の一石二鳥です。

我が家の夏バテ防止レシピ

どうぞお試しくださ～い