今日のあなたの調子はいかがですか
桜井めいです
３連休が終わりましたね
連休はどのように過ごしてたのかな？
私、夫に怒りました(笑)
怒ったのは、５年ぶり位
気づいたら、夫に‥‥
「なんで！！！ そーゆーことするのよー」
と、怒りをぶつけてた(´;ω;｀)
私だって人間だから、怒る時だってあるのよ・・・
怒った後、どうしたよ～と、自分と向き合ったら、私、疲れてたんだと気づいたの‥‥
年末年始で、家族はみんなステイホーム
で、年が明けても、家族がまだ家にいて、そのまま３連休へ突入・・・・・
朝昼夜、ごはん、ごはん、ごはん
好きな時にリビングにやってきて、自分の用事を言ってくる
掃除したばかりの場所を汚される
ゴミ出しした直後、またゴミを出してくる
洗濯が終わった直後、洗濯物を出してくる
浴室を掃除しようとしたら、誰かが朝シャンしてる
ペース乱される毎日に疲れてたんだな
いろいろ我慢してたな
家族に合わせ過ぎてたな
誰にも邪魔されない自分時間が少なかったな
と、いろいろ気づいたの
そんなわけで、イライラ、怒りは疲れているサインだよ
イライラした時は、あー私疲れてるんだな
イライラするほど、なにか我慢してるんだな、私、
と、いたわりの気持ちを自分に向けてあげましょう
やさしい言葉をかけてあげましょう
そうすると体の力が抜けて緩むから
くれぐれもイライラした自分を反省して、落ち込まないように
そして、日々、プチ充電しましょう
バッテリーが少なくなる前に、ちょいちょい心の充電を
ちゃんと心が充電されていると、いろんなことを受容できるよ
近いうち、私と一緒に心の充電ができる、
お待ちくださいね～(⌒∇⌒)
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