今日のあなたの調子はいかがですか
桜井めいです
前回の記事に、意識的に気分を変えようって、書いたけれど、私は日々、自分で自分に寄り添うのが大事だよーと、ブログに書いてるよね
気分を変える、切り替える
と
自分の気持ちに自分で寄り添う
って、ざっくり言ったら、逆よね
気分を変えるは、そのイヤな気分がなくなるように、
寄り添うは、そのイヤな、モヤモヤな気分を、自分で
ん？
じゃ、結局、イヤなソレは、気分を変えるのがよいの？
それとも、寄り添うのがよいの？
わかんなーーい
と、なるよね
そうなの
ここ大事なところ
これね
どっちも正解
どっちも必要
モヤモヤ、イライラ等の嫌なソレは、湧き上がったら、ヨシヨシと寄り添う
そして、寄り添った後、気分を変える行動へ
また出てきたら、ヨシヨシと寄り添う
そして、気分を切り替える
毎回、両方やらなくて、もちろん全然オッケーだけど
いつもいつも、自分の気持ちをスルーしてる人は、
なぜなら、いつも心が置いてきぼりだから
とにかく、寄り添いと、気分を変える習慣を持つ
１つのやり方しか知らない人と、いくつも対処を持っている人では、
自分救出大作戦は、なんでもいいのです
少しずつ少しずつ、自分と仲良くなっていこうね
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