必見！辛い、しんどい時の過ごし方

 

今日のあなたの調子はいかがですか

 

 

 

 

桜井めいです

 

 

 

 

今日の東京は、久しぶりの青空で、嬉しくなりました・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

生きていたら、本当にいろんなことがある

 

 

 

 

頑張ったのに報われなかったり

 

 

 

 

誰かのためにと行動したのに、気づいてもらえなかったり、感謝されなかったり

 

 

 

 

そればかりか、何もしてない人、何もわかってない人から、無神経な言葉をかけられることだってある

 

 

 

 

 

報われなかった時のダメージって、あなたが思っているより大きいの

 

 

 

 

 

やる気がなくなるのも当然だよ

 

 

 

 

 

３６５日、調子が良いなんて、ありえないよね

 

 

 

 

 

調子が良い時もあるし、悪い時もある

 

 

 

 

だからこそ、調子の悪い時に、どう過ごすか

 

 

 

 

 

ここ重要

 

 

 

 

自分がしんどい時に、どうやって自分で自分を救ってあげるのか

 

 

 

 

これが自分でわかっていないと、ドツボにはまって、長いことトンネルにいることになってしまう・・・

 

 

 

 

 

じゃ、どうしたらいいのか？

 

 

 

 

 

 

 

 

しんどい時、やる気が出ない時には、あれこれ考えるのはやめて、やり過ごそう

 

 

 

 

 

やり過ごすというのは、【今、気になってるソレ】を、頭の中で、いじくらないということ

 

 

 

 

 

気になってるソレが、頭に出てきたら、出てくるたびに、また出てきたわ

 

 

 

 

それ、お休み中

それ、塩漬け中

保留ボックス案件

 

 

 

気になるソレが出てくるたびに、ソレお休み中案件よ〜と、自分と対話するのがポイント

 

 

 

 

 

 

そんなふうに自分と対話して、今気になってるソレから、物理的にも心理的にも、距離をとる

 

 

 

 

 

そうやって、距離をとりつつ、淡々と最低限やれることだけやって、あとは、休もう

 

 

 

 

 

やり過ごしながら、淡々と過ごしていくと、必ず、何か自分の中で、変化が起きてきますよ

 

 

 

 

だから大丈夫

 

 

 

 

 

無理せず、焦らず

 

 

 

 

 

あなたの心が少しでもラクになりますように

 

 

 

 

 

今日もやさしさに包まれる一日を(^O^)/


 

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