今日も肌寒い朝ですね

 
あなたの今日の調子はいかがですか?
 
 
 
私は
昨日、一人でゆっくり
の〜んびりしたら
 
 
元気になりましたよ~(^O^)
 
 
 
全肯定!心理カウンセラーの桜井めいです
 
 
 
 


 
心の話しって
 
 
目で見えないし
 
 
お伝えするのが
とっても難しいんだけど
 
 
 
それでも
伝えたい!
 
 
そんな思いから
ブログを書いています
 
 
 
 
でね
 
 
今日は
私の自分責めについて
書いてみるね
 
 
 
 
以前の私の頭は
いつもこんな言葉をささやいてくる・・・
 
 
 
 
それくらいで、なにへこたれてんの
 
 
 
それくらいのことは、我慢して当たり前でしょ
 
 
 
私が我慢すれば丸く収まるんだから!
 
 
 
そんな小さなこと気にしないで
次へいこう
 
 
 
 
もう済んだことなのに
まだ気にしてるわけ?
 
 
もう大人なんだから
大人の対応しなきゃ・・・
 
 
 
そんな簡単なこと
ミスしてんの
 
 
 
 
まだまだ頑張れるでしょ
 
 
 
 
もっと早くやらなきゃ
 
 
 
休んでないでやることがあるでしょう
 
 
 
こんな感じで
私に声をかけてくるの
 
 
 
 
あなたはどんなふう?
 
 
 
 
 
 
これ読み返すだけで
体がギュッと固くなるよね
 
 
心が元気をなくすよね
 
 
 
 
だってさ
 
 
 
責められて
 
 

説得されて

 

 

そんなんじゃダメよ

って、否定ばかりなんだもん

 

 

 

こんな人と24時間

365日一緒にいるんだよ(笑)

 

 

 

ゆっくり休めないし

手を抜けないよ

 

 

 

そりゃ

しんどいわけだ

 

 

 

自分では

生きづらい根源が

この思考だったとは

気づかなかったけど・・・ね

 

 


 そう!



これは

思考のクセで



私がダメな人間なわけじゃなかった



まだまだ努力が足りないわけじゃなかった 

 

 



そこに気づき



自分を癒やしたらね





今の私・・・

 

 

頭がね

 

 

私を励ましてくれる

 

 

応援してくれる

 

 

慰めてくれるようになったの

 

 

 

 

疲れたらゆっくり休みな~

 

 

 

よく頑張ってるよ

 

 

 

面倒なことも引き受けて

よくやってるね

 

 

 

あんな言い方されたら

嫌だよね

 

 

 

ひどいこと言うね

 

 

 

わかってもらえなくて

悲しいね

 

 

 

無理することないよ

 

 

そりゃそうかもしれないけど

それが正しいかもしれないけど

 

 

イヤよねー

 

 

わかってあげようとしなくていいんだよ

 

 

 

こんな感じで

24時間

私を見守ってくれる

 

 

 

自分の味方が

体の中にいる感覚

 

 

 

とても

ホッとできるし

 

 

落ち込むことがあっても

自分と対話していると

力が戻ってくる・・・

 

 

 

 

これが

全肯定には人生を変える力がある!

 

に、繋がっていくの

 

 

 

 

 

癒されていくと

思考が変わっていきます

 

 


思考(内面)が変わると

外側の世界が

変わりますよ



 

人生を変えたい

 

 


って、思うなら

まずは自分の内面をみつめてみよう

 

 

 


 

 

みんな逆・・・・

 

 

 

相手を変えようとしたり

 


コントロールしようとしても

 

 

無理だよー

 

 

 

 

あなたが意識するのは

あなた自身

 

 



自分自身?



 内面を見つめる?



なんて

どうしたらいいのか

わからないわ〜

 

 

 

そんなあなたは

お気軽に

ご相談くださいね

 

 

 

 

今日もやさしさに包まれる一日を(^O^)/

 
 
 

 

 


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