２０ｔｈチャレンジ富士五湖（１１２Ｋｍ）への道～たどり着けるか？そのゴール・・・９３日前
１月２２日 元通りの気温 －１０度低下－
0.75Km 3'59"78
3.15Km 16'32"92
3.15Km 16'26"79
1.50Km 7'34"20
3.15Km ?
3.15Km ?
3.15Km ?
1.50Km ?
3.15Km ?
3.15Km ?
3.15Km ?
0.75Km 3'26"19
29.70Km 2:33'23"00
最初に言っておきますが、計測ＲＡＰが許容を越え、記録されておらず・・・
※帰宅後びっくり！ＲＡＰ５０の意味を初めて知るも遅し。
しかし、ＲＡＰ16'00台の前半で推移していたことは、確認。
走り出しは軽快な感じではあったが、走り終えて疲労感。
昨日（深夜零時以降）は久々の、飲み〆ラーメンを食べてしまった。
ラーメン自体、何ヶ月ぶりであろうか？
去年の夏（８月）に、Ｒ１３９山岡屋で食べた以来である。
起床、１０時。
胃もたれ全開(´・ω・`)
八時から缶ビールで乾杯し、泡盛に移行。
九時半、近所の居酒屋に移動し生中，梅サワー，焼酎ボトル。
閉店一時。
無理やり連れて行かれる、家系らーめん。
ハーフらーめん，餃子，生中で〆。
ここまでは、普通。
何故か？帰宅後にあんぱんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
朝起きると、胸焼け・・・
すごい胸焼けヽ((◎д◎ ))ゝ
とりあえず、低速でジョグ開始。
昨日に比べ、気温は10度も低下している。
しかし、天気が良いため、快適なＲＵＮ。
給水と着替えを、二度行う。
㌔5'30～6'00のペースを守り、今日もくだらない思考全開。
いやいや、考える事は大切だ！
何を考えていたかと言うと。。。
もし、全てに設計図があったらとしたら。
変わらない設計図がね。
絶対に履行される設計図が。
全てが決まっているとしたら。
そう。
自分の人生も。
生きている事自体の設計図がある。
何を考え思いつき、何を食べ、何を見て、何をしゃべる。
ひらめいた様に思わせて、予定通り。
全てが、敷かれているレールをの上を走ってる。
希望という次のﾍﾟｰｼﾞの設計図。
偶然なんて無い。
必然だけしかない。
分岐点が有り、取捨選択を行っている？
そうじゃなく、行っているように思わせるプログラムが存在する。
あ～、健脚と関係ねぇ～や(￣ー￣；
って、この行動も、予定通りとしたら。。。
すげープログラム組んでるね。
いやいや、プログラムが凄いんじゃなくて、実行できるハードが凄いのよ。
記憶容量が半端ない。
でも、今はＦＰＧＡが出来る奴が重宝されてるね。
プログラマーは死にそうになってるけど。
まっ、それも予定通りねっ！
要するに。。。
ただ無心で走ってるなんて出来ませんよヽ(;´ω｀)ノ
って事ね！
0.75Km 3'59"78
3.15Km 16'32"92
3.15Km 16'26"79
1.50Km 7'34"20
3.15Km ?
3.15Km ?
3.15Km ?
1.50Km ?
3.15Km ?
3.15Km ?
3.15Km ?
0.75Km 3'26"19
29.70Km 2:33'23"00
最初に言っておきますが、計測ＲＡＰが許容を越え、記録されておらず・・・
※帰宅後びっくり！ＲＡＰ５０の意味を初めて知るも遅し。
しかし、ＲＡＰ16'00台の前半で推移していたことは、確認。
走り出しは軽快な感じではあったが、走り終えて疲労感。
昨日（深夜零時以降）は久々の、飲み〆ラーメンを食べてしまった。
ラーメン自体、何ヶ月ぶりであろうか？
去年の夏（８月）に、Ｒ１３９山岡屋で食べた以来である。
起床、１０時。
胃もたれ全開(´・ω・`)
八時から缶ビールで乾杯し、泡盛に移行。
九時半、近所の居酒屋に移動し生中，梅サワー，焼酎ボトル。
閉店一時。
無理やり連れて行かれる、家系らーめん。
ハーフらーめん，餃子，生中で〆。
ここまでは、普通。
何故か？帰宅後にあんぱんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
朝起きると、胸焼け・・・
すごい胸焼けヽ((◎д◎ ))ゝ
とりあえず、低速でジョグ開始。
昨日に比べ、気温は10度も低下している。
しかし、天気が良いため、快適なＲＵＮ。
給水と着替えを、二度行う。
㌔5'30～6'00のペースを守り、今日もくだらない思考全開。
いやいや、考える事は大切だ！
何を考えていたかと言うと。。。
もし、全てに設計図があったらとしたら。
変わらない設計図がね。
絶対に履行される設計図が。
全てが決まっているとしたら。
そう。
自分の人生も。
生きている事自体の設計図がある。
何を考え思いつき、何を食べ、何を見て、何をしゃべる。
ひらめいた様に思わせて、予定通り。
全てが、敷かれているレールをの上を走ってる。
希望という次のﾍﾟｰｼﾞの設計図。
偶然なんて無い。
必然だけしかない。
分岐点が有り、取捨選択を行っている？
そうじゃなく、行っているように思わせるプログラムが存在する。
あ～、健脚と関係ねぇ～や(￣ー￣；
って、この行動も、予定通りとしたら。。。
すげープログラム組んでるね。
いやいや、プログラムが凄いんじゃなくて、実行できるハードが凄いのよ。
記憶容量が半端ない。
でも、今はＦＰＧＡが出来る奴が重宝されてるね。
プログラマーは死にそうになってるけど。
まっ、それも予定通りねっ！
要するに。。。
ただ無心で走ってるなんて出来ませんよヽ(;´ω｀)ノ
って事ね！
ブログで廻るお花見九州ツーリング～十七分咲
では、入城します(・∀・)ﾉ
高く積まれた石垣を通ります。
満開間近の桜(*^□^*)
門をくぐると、井戸がある。
そして、振り返ると・・・
お城が、ど～ん！
アップで、ど～ん！！
桜と、ど～ん！！！
そんな天守閣は、石垣のまだ先です(´Д｀)
城に桜って、最高な画だよね♪
凄く良い時期に、来れたぜ(≧ω≦)
綺麗じゃの～(_´Д｀)ノ
見事じゃの～(´∀｀）
ここで、一句が出てこないΣ(￣□￣;)
さてさて、近づいて参りました♪
それにしても、立派でございます。
城好きになっちゃいそう(*/ω＼*)
高く積まれた石垣を通ります。
満開間近の桜(*^□^*)
門をくぐると、井戸がある。
そして、振り返ると・・・
お城が、ど～ん！
アップで、ど～ん！！
桜と、ど～ん！！！
そんな天守閣は、石垣のまだ先です(´Д｀)
城に桜って、最高な画だよね♪
凄く良い時期に、来れたぜ(≧ω≦)
綺麗じゃの～(_´Д｀)ノ
見事じゃの～(´∀｀）
ここで、一句が出てこないΣ(￣□￣;)
さてさて、近づいて参りました♪
それにしても、立派でございます。
城好きになっちゃいそう(*/ω＼*)
２０ｔｈチャレンジ富士五湖（１１２Ｋｍ）への道～たどり着けるか？そのゴール・・・９５日前
１月２０日 特別日 －春到来－
0.75Km 3'38"69
3.15Km 14'54"70
7.93Km 36'49"78
11.83Km 55'23"17
春の陽気のトレーニング。
まったく、身体にダメージが無い。
㌔５分を意識し、ゆったりと走ります。
短い周回コースより、中距離の周回コースのほうが良いかもな！？
明るいし、風景が変わるし。
でも、足場が悪いけど・・・
ところで、どうなる日本？
民主に票を入れた人は、最後まで支持しろよ！
今が、良いとか悪いとかじゃなく。
こうなったら、どうしようもないんだから・・・
年度が明けたら、仕事が暇になるだろう。
趣味を見つけてスキルＵＰ！
あ～、でも仕事は無いね(///∇//)
0.75Km 3'38"69
3.15Km 14'54"70
7.93Km 36'49"78
11.83Km 55'23"17
春の陽気のトレーニング。
まったく、身体にダメージが無い。
㌔５分を意識し、ゆったりと走ります。
短い周回コースより、中距離の周回コースのほうが良いかもな！？
明るいし、風景が変わるし。
でも、足場が悪いけど・・・
ところで、どうなる日本？
民主に票を入れた人は、最後まで支持しろよ！
今が、良いとか悪いとかじゃなく。
こうなったら、どうしようもないんだから・・・
年度が明けたら、仕事が暇になるだろう。
趣味を見つけてスキルＵＰ！
あ～、でも仕事は無いね(///∇//)
ブログで廻る北海道一周～５２ページ目
野付半島をあとにし、次なるカントリーサインは、別海(べっかい)町。
さっくりと通過し、根室(ねむろ)市に突入ヽ(´▽`)/
よーし、最東端を目指すぞぉ～(・∀・)ﾉ
遠回りの道路を選択。
見渡す限り、草原！
交通量がすくねぇ～Σ(￣□￣;)
ひたすら走ります。
まだまだ走ります。
はい。
到着(≧ω≦)！！
納沙布(のさっぷ)岬です。
天気が悪くて、北方領土は見えません(´Д｀)
返せ！北方領土！！
とりあえず、叫ぶのはこれが終わってから(*^□^*)
花咲がに丼♪
こっちは、花咲がにイクラ丼♪♪
これが、調理前の花咲がに。
満足感１００％で外に出ると、天気が回復！
しかし、北方領土は見えません(´ω｀)
返せぇ～！！
と、まぁ、ここ納沙布岬は、北海道灯台発祥なんです。
そして、次の目的地に移動！
日本最東端の駅。
東根室です！
ここは、電車で来るべき場所ですね(￣～￣；)
観光客なんて、誰もいやしねぇ～・・・
さっくりと通過し、根室(ねむろ)市に突入ヽ(´▽`)/
よーし、最東端を目指すぞぉ～(・∀・)ﾉ
遠回りの道路を選択。
見渡す限り、草原！
交通量がすくねぇ～Σ(￣□￣;)
ひたすら走ります。
まだまだ走ります。
はい。
到着(≧ω≦)！！
納沙布(のさっぷ)岬です。
天気が悪くて、北方領土は見えません(´Д｀)
返せ！北方領土！！
とりあえず、叫ぶのはこれが終わってから(*^□^*)
花咲がに丼♪
こっちは、花咲がにイクラ丼♪♪
これが、調理前の花咲がに。
満足感１００％で外に出ると、天気が回復！
しかし、北方領土は見えません(´ω｀)
返せぇ～！！
と、まぁ、ここ納沙布岬は、北海道灯台発祥なんです。
そして、次の目的地に移動！
日本最東端の駅。
東根室です！
ここは、電車で来るべき場所ですね(￣～￣；)
観光客なんて、誰もいやしねぇ～・・・
２０ｔｈチャレンジ富士五湖（１１２Ｋｍ）への道～たどり着けるか？そのゴール・・・９６日前
１月１９日 水道請求通知日 －そんなに使ってた！？－
～ジョグ～
0.75Km 2'56"53
3.15Km 12'12"36
3.15Km 13'52"24
0.75Km 2'59"27
7.80Km 32'00"40
～エアロバイク～
17.0Km 30'00"00
強度
4/8段階 20'00"00
5/8段階 9'00"00
6/8段階 1'00"00
今日は、周回コースを11分台で走れると思ったが・・・
残念です(TωT)
二週目を流し、呼吸が落ち着いた所で、再度タイムアタックを試みようとしたが。。。
お腹が減って力が出ないΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
迷わず帰宅。
ヤクルト飲んでPOWER UP♪♪
バイク漕ぎ漕ぎスタート！
今日は、強度を中間からスタート。
回転数は低速で、距離が伸びず・・・
周回コースタイム11分台を目指し、、、しましょう。
※呼吸法が大事。
～ジョグ～
0.75Km 2'56"53
3.15Km 12'12"36
3.15Km 13'52"24
0.75Km 2'59"27
7.80Km 32'00"40
～エアロバイク～
17.0Km 30'00"00
強度
4/8段階 20'00"00
5/8段階 9'00"00
6/8段階 1'00"00
今日は、周回コースを11分台で走れると思ったが・・・
残念です(TωT)
二週目を流し、呼吸が落ち着いた所で、再度タイムアタックを試みようとしたが。。。
お腹が減って力が出ないΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
迷わず帰宅。
ヤクルト飲んでPOWER UP♪♪
バイク漕ぎ漕ぎスタート！
今日は、強度を中間からスタート。
回転数は低速で、距離が伸びず・・・
周回コースタイム11分台を目指し、、、しましょう。
※呼吸法が大事。