ご訪問いただき
ありがとうございます
40代からの
健康と自然な美しさで楽しむ身体づくり
美姿勢インストラクターの吉田直美です
12月も後半ですね～♪
忘年会・クリスマス・お正月・新年会
イベントも盛りだくさんな季節
私は久しぶりに地元熊本で年を越します
たくさん喋って
たくさんのんで
たくさん笑って
たくさん食べて
いい想い出と共に気になり出すのは
お腹だったりしないですか？
この季節じゃなくても
「お腹に赤ちゃんいるの？」って
素直な子供に聞かれることもあるかもしれませんね(あっ実体験です(笑))
または
「おばあちゃんのここ(お腹)気持ち～！」
ってお孫さんに言われたり...
普段なかなか意識しにくいお腹は
腹を据える
腹が癒える
腹を探る など
心が入る場所
そこを丸くしてると
うまくパワーが入りきりません
そこに心のタンクがすっぽり入るように
縦に長さを保ちましょう
そしてそこに呼吸をプラスして
吐いて→吸う
カッチカチなタンクではなく
伸縮性のある弾力性のあるタンクを作り上げましょうね♪
幅広い年齢層の女性と触れあわせて頂く中で
時折その方の背景にも触れることがあります
先日60代後半のお客さまが
帰りに言われた言葉がありました
「私は体力ないと思っていた。階段も上がれなかった。でもまだ下りるときはゆっくりだけど、上がれるようになって自信がついたの！だから夏に旅行に行こうと決めたの。先月飛行機に乗って新潟まで行ってきたよ！次は痩せたい！」
自分は体力なくて
階段上がるのもしんどくて毎日が不自由
旅行ももう２度とできないと諦めていた
自分の身体を決めていたのは
自分だったっておっしゃられてました
そしてレッスン回数を増やして
腹圧を意識されるようになりました
旅行に行く！！
そう決めたその心のパワーがお腹に入った途端加速されました
決めるのも自分
赤ちゃんがいそうなお腹でいるのも
スッキリ心の入ったお腹でいるのも
1019年どうなりますか？
何をしますか？
お写真はちょっと前に行ったパワースポット
心と身体をしなやかに