ありがとうございます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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不妊治療・流産・不育症を乗り越えママへ
心と身体をしなやかに
美姿勢インストラクターの吉田直美です![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13791.gif)
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今日から
本格的に授業が始まったというお子さんも
多いかもしれませんね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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そして働いている方は(月曜からお仕事始まる方)
また1週間頑張ろう
って
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気合いの入るときですね♪
気持ちに気合いが入るからこそ
週の始まりに
そしてその週を頑張った週の終わりに
身体の力を抜いてみませんか
?
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気合いが入ると
いつも頑張っているあなただから
たくさんの力が身体に入っています
頑張っている人ほど
いつものことで大したことじゃない
そう思いやすいですよね
鏡をちょっと見てみてくださいね♪
お仕事場のお手洗いで確認でも大丈夫ですよ
肩が上がってませんか
腕が身体に触れず離れてませんか?
1度肩をあげてストンと下ろして
呼吸をゆっくりしてあげましょう
それでも力が抜けない
そんな方はうまく力が
抜きにくい方かもしれません
肩周りをリセットしてあげると
すっと胸が広がり呼吸がしやすくなります
そして力が抜けるってこんな感じなんだ
正しい肩の位置ってここなんだ![kirakira](https://emoji.ameba.jp/img/user/wi/win1118/17359.gif)
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そんな風に
その心地よさに感動します♪
元の位置に戻してあげることで
身体は喜ぶんですね( ´艸`)
今の肩の状態が
あなたの通常の身体ではないかもですよ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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心地よく楽な 元の状態
そこに戻すことで
猫背まで緩和されます( ´艸`)
ぜひ知りにいらしてくださいね
ムダな力が入ることで
心も戦闘体勢になりやすいかもしれません
気合いが入るから身体も力む
そう思うかもしれませんが
身体がリラックスした状態でいられます![kirakira](https://emoji.ameba.jp/img/user/wi/win1118/17359.gif)
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そうすると
目の前のことに集中しやすいですよ
緊張したりストレスを感じると
首の筋肉がすぐに硬くなりやすいので
よけいに肩に力も入りやすいですよね
トップで責任がある
きめ細かなお仕事をしてる
任されたことがある
起業をして1人で頑張っている
他にもね
目の前のことに一生懸命な
頑張っている人こそ
人の気持ちを考えやすい人こそ
力みやすいです
力を抜いて余裕のある身体に
うまく身体の力を抜いてあげることから
目の前の行動の質を高めてみませんか?
頑張っているあなたが
必要以上の力を溜め込まないように
少しでも気持ちよく過ごせるように
心と身体をしなやかに![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13791.gif)
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今月は
9月14日大阪の豊中で
9月17日と27日兵庫の立花で
美姿勢レッスンです♪
私の美姿勢はモデルさんのような
美しさを魅せるものではありません
あなたの持っている健康と身体の美しさを
姿勢から引き出していきます![kirakira](https://emoji.ameba.jp/img/user/wi/win1118/17359.gif)
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