7回転 休日の過ごし方 その1☆

今日は建国記念日

そう。お休みです

って、もう日付が変わってしまったんで、

悲しい思いも一層。。。

でも、明日、明後日と会社に行けば、

土日なんで、明日からも頑張っていこうと思います

今日の大阪は、風が少し強かったですが、天気も良かったので、

友達と自転車屋さんに行ってきました。

お邪魔したのは、Uemura Parts

というお店です。ホームページもあるみたいなんで、

チェックしてみてください。

初めて行くお店だったんですが、行ってみて驚きました

お店の広さ、品揃えが共に良い

完成車はもちろんの事、

お店の至る所にロードバイクやピストレーサー用のフレーム

が置いてあり、フレームから自分好みのフレームを作りたい

と考えている人には丁度良いと思います

自分が今回購入したものは、

FINISH LINEの

TEFLON Pro-Detailer Pro-Finisher

です

これは愛車の塗装などをテテフロンなどで、

保護してくれるんで、愛車を大切に使いたい

方は一度、購入を検討してみてはどうでしょうか？？

値段もお手ごろ価格だったので、

これから、頻繁に足を運ばせていただきます

今度は、タイヤを交換てしみたいと思います

今日の自転車等

自転車40Km

腕立て伏せ30回×3セット

腹筋30回×3セット

スクワット30回×3セット

↑もう少し頑張った方がいいんでしょうか？

6回転 大切なデータの保存の為に♪

今日は、大阪・なんばにあります。

YAMADA電機　LABI 1 NAMBA店

に行ってきました～

目的はハードディスク

現在、使っているパソコンは大学時代から

使っている為、写真やらが大量にあったんで、

何処かに避難させておこうという考えから

ハードディスクの購入にふみきりました

店内に入って、真っ直ぐハードディスクコーナーへ。。

いやぁ～！！沢山種類がありますねぇ～

って。。んんん

安くない

ハードディスクってこんなに安かったけ？？

1TBのハードディスクが1万数円

ぇぇぇ。

こんなに安いんだったら、

学生の時に購入しておけば良かったなぁ～

なんて考えながら、

自分はBUFFALOの640GBのハードディスクを購入しました

値段は8000円弱でした

（。。。流れ的には1TB買うとこっすよね）

これで、週末の自転車旅行やサイクリング時に

色々な所で、バンバン写真が撮れます

あ！！容量が大きめのメモリカード買うの忘れてた！！

次の休みにもう1回行ってみよ

5回転☆ 自転車小旅行to奈良 ☆

久々の更新になります！！

しばらく仕事に追われて、なかなか更新ませんでした

久しぶりのブログになります♪

週末の休みは自転車を思いっきりこぐ事が出来る貴重な時間。。。

有効に使いたい。。。いや、有効に使わなくてはならない！！

ということで！

奈良

に行ってきました～！！

いやぁ～。

奈良なんて、中学校の修学旅行で行ったきりだったので、

新鮮であり、スゴク懐かしくもありました

現在、自分は大阪に住んでいるので、

足を運ぼうと思えば、そんなに遠い距離でもありませんが、

入社してからというもの、なかなか

そのような機会に恵まれず、モヤモヤが続いていました！

なので、今回の奈良小旅行は、エンジョイできました

大阪を出発したのが、お昼丁度と、少し遅れ気味のスタート

でしたが、天気も良く、気温も安定しており

最高でした！！

目的地までは35キロくらいなので、

友達と2人、

景色を眺めながら、

ゆっくり、ゆっくりとペダルをこぐ事

1時間15分。。。居ましたよ！！

久しぶりの再開です！！

鹿さん

ん～～～！！！！！

懐かしい！！

スゴク懐かしい！！

修学旅行で

皆で回った奈良公園！！

皆で食べた鹿煎餅（鹿煎餅は野生になれる気がします。。。）！！！

全てが懐かしく、久しぶりに週末をエンジョイです！

少し、奈良を巡って

遅めの昼食。ティータイムという名の休憩を挟み、

帰りは友達と行きと同じように

色々な話をしながら帰ってきました！！

来週も、時間を見つけて遊びにいきたいなぁ☆

今日の自転車＆トレーニング！！

自転車　70km

腕立て　30回×5セット

腹筋　 30回×5セット

スクワット　30回×3セット

ふくらはぎ　30回×3セット

トレーニング後はしっかりと、

BCAAを摂取しました